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商品網址:
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
科技卓越的現代，每日需要處理的事務倍增，時間管理顯得更重要
CITZIEN日系精緻美學，帶你體驗全新感受!!
- ★商品規格內容：
．錶面：時、分、秒指針顯示
金刻夜光時、分針
2點鐘24小時制視窗
4點鐘日期顯示視窗
6點鐘獨立秒針視窗
10點鐘60分鐘計時視窗
．錶帶：鈦金屬+按動式二折扣
．手圍：180mm以內
．錶帶寬度：13mm
．錶殼：鈦金屬+外圈鍍玫瑰金鈦金屬
．錶面：藍寶石玻璃鏡面
．錶殼尺寸：直徑34mm*厚9mm
．鏡面尺寸：直徑29mm
．防水：10BAR
．重量：102g_錶帶裁減後會減輕
．日本製造
．光動能Eco-Drive
．Duratect鈦金屬硬化技術
．光動能_Eco-Drive
將光能轉換為電能，並儲存使用以驅動手錶運轉的先進高科技技術以光能發電來取代水銀電池，所以不需要更換電池。
★附件：
CITIZEN 原廠錶盒
CITIZEN 原廠保證書、原廠說明書
【公司貨 / 一年保固】
★免費調整錶帶★
若須調整錶帶長度，請於備註欄註明手腕內圍，裁剪下來的錶節會附在錶盒中一併寄出，錶款經裁剪後恕不接受退/換貨
測量方式：(可依各人配戴習慣預留一些空間)
1.用布尺在手腕上圍繞一圈即可得知手圍尺寸。
2.拿一條線圍繞手腕一圈後拉直，再用直尺量出尺寸。
▲SunGuts提出三個原則，教大家如何坐得好，防止腰整天在酸痛。（圖／翻攝自YouTube）
網搜小組／綜合報導
談到坐姿大家都會想到坐得直挺挺的，但真的有夠累！物理治療師SunGuts推出最新影片，用科學化的方式勸大家坐姿一定要正確，並教大家如何坐好，免得大家痠痛時才後悔，到處求診。
SunGuts一開始提到，坐姿勢對腰椎的壓力最大，而且也是最傷腰的，根據實驗測量發現，若是以站姿椎間盤壓力當作基準點100?話，則躺姿的壓力會降到25?但坐姿卻會讓壓力提高到150?甚至在錯誤的坐姿下，例如坐沙發椅或是彎腰駝背地用電腦，都會使椎間盤壓力提高到250?span>，也難怪腰痛會是個文明病，因為在現在坐姿生活中，誰不愛坐沙發、不彎腰駝背呢？
SunGuts說，椎間盤就像快海綿，會吸水也會脫水，將構造分得更仔細一點，可以分成兩個部分，中間的集水區與外圍的纖維環，外圍的纖維環大概有25層，就像是進擊的巨人裡的多重城牆，他們的用途就是要確保水分維持在中間的集水區，但在錯誤的姿勢下，會產生過大又不平均的壓力，使得椎間盤內的水分往後側跑，擠壓後側的纖維環，長期下來會使得纖維環一層一層破裂，直到最後25層纖維環全破裂時，椎間盤內的水分會直接衝擊脊隨神經，產生嚴重的症狀。
SunGuts說，不過大多數習慣錯誤坐姿的人，都沒有讓25層完全破裂，就維持在10-15層，在這樣恐怖平衡下，只要突然來個較大的壓力，像是抬起一個突然掉落的重物，或者打了個大噴嚏，都會造成椎間盤突出產生嚴重的腰痛，所以長期錯誤坐姿下的腰就像玻璃做的，一碰就碎非常脆弱。
SunGut提醒大家，只要維持在一個正確的坐姿下，讓椎間盤中間集水區的水分，安分地待在對的位置，避免再給後側纖維環過度的壓力，一段時間後破裂的纖維環就會自己慢慢結疤縫合，恢復原本的強韌度。
SunGuts提出3個原則教大家如何「坐」好：
原則一：在坐下時，要保持頭胸臀維持在一條直線上，避免造成椎間盤不平均的受壓，造成椎間盤往後突出的現象。
原則二：選擇坐下時，髖關節與膝關節同高甚至略高的椅子，因為若是坐下時，膝關節高於髖關節，除了會讓腰處於一個彎曲的狀況外，也會讓身體承受重量的位置，從坐骨後移到腰椎，讓腰瘦到更大的壓力，所以平常不要隨便的坐沙發椅，也不要坐小板凳，非常非常傷腰。
原則三：坐椅子的時候要讓雙腳著地，除了可以讓身體重心前移至坐骨外，也可以讓雙腳分擔身體的重量，使得腰椎的壓力變得更小。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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